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チベット体操

いつまでも綺麗でいたい・・・*


その気持ちはずっと変わらないけれど


美しくある為にはまず心身が健康でないと、想う。




チベット体操 は、簡単に言えばヨガの原型。


動きはヨガやティラピスのように複雑ではなく


動作は基本の6つだけ。




体の中にある7つのチャクラ(エネルギーの回転)を刺激し


滞っている部分を正常に直す☆..:*・゜




運動と言うより瞑想やスピリチュアルな部分を鍛える感じ*


毎朝6分間。


朝の大切な儀式☆*:’




crystal-verry* オーナーのブログ*-b-0107











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